Træningen er til dig som
• Har smerter, stress, er skadet eller har andre udfordringer som kræver du lægger
din træning om.
• Gerne vil lære at træne uden at overbelaste kroppen.

Træningen er til dig som:
• Har smerter, stress, er skadet eller har andre udfordringer som kræver du lægger din træning om.
• Gerne vil lære at træne uden at overbelaste kroppen.

Psykomotorisk Behandling & Afspænding

OBS! Ved manglende tider - tryk "tilmeld venteliste".

Psykomotorisk behandling kombinerer blide bevægelser og afspændingsteknikker, som hjælper med at lindre spændinger, stress og kroniske smerter. Det er en effektiv metode til at skabe ro i både krop og sind, og hjælper med at løsne op for fysiske og følelsesmæssige blokeringer. Jeg tilbyder et trygt rum, hvor du kan finde lindring og balance, især hvis du kæmper med kroniske smerter, stress eller angst. Behandlingen er ideel for sensitive personer.

Psykomotorisk Behandling & Afspænding

OBS! Ved manglende tider - tryk "tilmeld venteliste".

Psykomotorisk behandling kombinerer blide bevægelser og afspændingsteknikker, som hjælper med at lindre spændinger, stress og kroniske smerter. Det er en effektiv metode til at skabe ro i både krop og sind, og hjælper med at løsne op for fysiske og følelsesmæssige blokeringer. Jeg tilbyder et trygt rum, hvor du kan finde lindring og balance, især hvis du kæmper med kroniske smerter, stress eller angst. Behandlingen er ideel for sensitive personer.

Denne ydelse kan du vælge hvis du har brug for en opfølgning på din tidligere session.
Måske skal du have korrigeret øvelser, har brug for en "brush up" eller et kærligt spark til at blive ved med at gå fremad. Jeg er med dig.

OBS! Der kan kun bookes tid telefonisk på 26272866
Efterfølgende bestilles og betales session online.

GRUPPER – Samarbejde, Workshops og onlineforløb

✔️ Træning i nærvær og ro i hverdagen
✔️ Redskaber til at håndtere stress og travlhed i fællesskab
✔️ Øvelser til at skabe bedre samarbejde og trivsel.

Jeg arbejder helhedsorienteret med sammenhængen mellem hoved, krop og nervesystem, så vi både skaber forståelse og praktiske løsninger, der virker i din hverdag.

Vil du tage det første skridt? Book en session og oplev forskellen.

Time pris er incl. transport i radius af 15 km fra Hvalsø

Løbende opstart - 10 gange (Hvalsø)

Træning & Afspænding – For dig med smerter eller spændinger
Er din krop træt eller smerteplaget?
Savner du en mere velfungerende og smertefri krop?
Undgår du bevægelse af frygt for, at smerterne bliver værre?
Dette hold er skabt til dig, der ønsker at bevæge dig mere frit og mindske spændinger i kroppen.

Hvad får du?
✔️ Blid træning, der hjælper dig med at bevæge dig uden unødig spænding
✔️ Afspænding & vejrtrækningsøvelser, der beroliger kroppen og reducerer smerter
✔️ Et trygt og omsorgsfuldt rum med små hold, hvor der er tid til dig
✔️ Smertereducerende øvelser, du kan tage med hjem og bruge i din hverdag

Holdopbygning:
- Opvarmning – Blid gennemgang af led og muskler med fokus på smidighed og velvære
- Træning – Stående og liggende øvelser, der styrker uden overbelastning
- Afspænding – Guidede afspændingsøvelser, der giver ro i krop og sind

Praktisk:
✨ Små hold i rolige omgivelser
✨ Øvelserne foregår langsomt med plads til fordybelse
✨ Medbring behageligt tøj, så du kan bevæge dig frit
Dette er din mulighed for at give din krop en nænsom og effektiv tilgang til bevægelse – på dine præmisser.

Lokation:
4330 Hvalsø

Tilmeldingen er bindende for hele perioden, og der betales for alle gange undtagen aflysninger fra Naturligflows side.

Praktisk:
Husk behageligt og varmt tøj. Øvelserne foregår langsomt, med tid til fordybelse.

Meld dig på ventelisten

Løbende opstart - 10 gange (Hvalsø)

Jeg kender selv følelsen af når kroppen spænder imod, hovedet kører i ring, og energien forsvinder.
Derfor har jeg skabt "Giv Slip" – en time dedikeret til at give kroppen og sindet et velfortjent pusterum.

Hvad sker der på holdet?
- Yin yoga & blide stræk – løsner spændinger og skaber plads i kroppen
- Afspænding & kropsscanning – hjælper dig med at slippe stress og uro
- Guidede refleksioner – skaber bevidsthed om fastlåste mønstre og nye muligheder
- Åndedrætsøvelser – beroliger nervesystemet og bringer mere ro og balance

Er det for dig?
✔️ Hvis du har stress, smerter eller svært ved at finde ro
✔️ Hvis du føler dig fastlåst og har brug for støtte til at give slip
✔️ Hvis du ønsker en nænsom tilgang til bevægelse og selvomsorg
Du behøver ingen erfaring – bare kom som du er.
Lad kroppen og sindet få et velfortjent pusterum i rolige, smukke omgivelser.

Vil du med? Tilmeld dig venteliste nu.

Lokation:

4330 Hvalsø

Tilmeldingen er bindende for hele perioden, og der betales for alle gange undtagen aflysninger fra Naturligflows side.

Praktisk:
Husk behageligt og varmt tøj. Øvelserne foregår langsomt, med tid til fordybelse.

Meld dig på ventelisten

Et længere forløb til dig, der ønsker en mere varig forandring.

Vi arbejder over tid med din situation gennem kroppen, samtale og konkrete redskaber.

Du får også løbende opfølgning undervejs, så du bliver holdt i gang og ikke står alene i processen.

En individuel session med fokus på dig og det, der fylder lige nu.

Sessionen tilpasses dig og kan indeholde samtale, kropsligt arbejde og konkrete øvelser.

Du får tid til at blive lyttet til – og vi ser sammen på, hvad der kan hjælpe dig videre.

Du behøver ikke forberede noget på forhånd.

Et forløb til dig, der vil arbejde med din situation over flere gange.

Vi arbejder med kroppen, samtale og konkrete redskaber, som du kan bruge i din hverdag.

Forløbet er til dig, der er klar til at gå lidt dybere og skabe forandring over tid.

test automat